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[討論]用過哪些助眠方法? [複製鏈接]

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發表於 2024-4-30 06:26 AM|只看該作者
好好洗個熱水澡   聽聽抒情的輕音樂   或是看個片子打錯了是看書
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2024-4-30 07:11 AM|只看該作者
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我還是找醫生開安眠藥,自我安心,但是有時也睡不著。

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發表於 2024-4-30 08:02 AM|只看該作者

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發表於 2024-4-30 09:08 AM|只看該作者
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之前我都會在睡前看一些無腦的小說
蠻有用
後來老婆就不讓我看了

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發表於 2024-4-30 04:03 PM|只看該作者
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眼罩跟耳塞可能剛開始會不適應,但習慣後是有效的




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-4-30 05:00 PM|只看該作者
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我會聽一些 睡眠音樂 比較好入眠
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發表於 2024-4-30 05:16 PM|只看該作者
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do some exercise before going to bed. that helps

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發表於 2024-4-30 06:06 PM|只看該作者

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酒精!哈哈!小喝怡情有益身體健康!體內消毒!百毒不侵

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手機駕著放佛經,或是很枯燥的講座




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發表於 2024-4-30 08:08 PM|只看該作者
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沒試過一直以來沒有睡眠方面的問題
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白造噪音
或是輕音樂
或是藥物補助

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個人睡前喝點熱牛奶看個書會比較好睡
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數羊、聽音樂、喝熱可可或牛奶、熱毛巾敷臉




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